Definitivamente ustedes me inspiran!

Para todas esas madres que aspiran a que sus hijos merienden algo más que galletitas con refresco nuestra colaboradora de la sección Recetas Caseras Milcia Suárez y yo decidimos crear este menú con ideas para

4 semanas completas de meriendas saludables, nutritivas y equilibradas.

Todas son meriendas que las he hecho o se parecen a alguna que haya hecho para mis hijos cada noche cuando preparo el siguiente día de escuela, por eso, de los principales requisitos que tomamos en cuenta es que sean prácticas, rápidas de hacer y económicas.

El menú que creamos no sólo te da ideas para armar una merienda completa para un niño con tanda extendida que necesita dos, sino que te permite sustituir y combinar entre ellas de proteína a proteína o de carbohidrato a carbohidrato.

Es importante para éste tema saber lo siguiente:

Si le pones en la merienda cosas que él normalmente no come en la casa estás perdiendo el tiempo y forzándolo a una de dos, o pasar hambre o comerse la de los amiguitos.

Así que trata de ir introduciendo alimentos en la casa y luego integrarlos en las meriendas.  Para asegurarte de que se las coma, lo primero es estar seguro de que lo que le pones es algo que le gusta.

Feliz de compartirlo con ustedes y espero que lo disfruten.

Sólo tienen que entrar a la página de inicio de Madres Conectadas y a la derecha verán un cuadro como éste para descargarlo en pdf sólo dándole click.