Cómo ayudar a tu hijo a que se concentre con las tareas.

¿Qué hacer cuando tu hijo tiene mucha tarea?

Una de las grandes luchas cuando estamos en año escolar es la cantidad de tareas excesivas (con lo que estoy en total desacuerdo y puedes ver aquí porqué) versus la dificultad del niño en sentarse 3 horas corridas a hacerlas, luego de pasar de 6 a 8 horas en la escuela.

Una de las osas que he estado haciendo para mitigar el impacto físico y mental que tanto trabajo en un día tiene para ellos, hago algo que me funciona súper bien y probadamente logra tres cosas principales:

  1.  Una mejor actitud de parte del niño.  Más relajado.
  2.  Un momento de break sin desconexión total de lo que estaba haciendo.
  3. Mayor agilidad y claridad para avanzar.

Lo que hacemos es lo siguiente:

Dividimos las tareas escolares por bloques que más o menos tomen 30 – 40 minutos.

Por ejemplo:  la tarea de matemática y español toma alrededor de ese tiempo o sólo la de naturales o la combinación de 3 más, etc.

Eso lo determinamos revisando primero la mochila entera e identificando lo que hay para hacer el día siguiente.

Agrupamos los cuadernos y libros por bloques.

El apoyo visual es algo que para muchos niños funciona (para otros no) pero lo puedes intentar.  Ver que tiene 3 ó 4 bloques de tareas y ver también cómo van desapareciendo, los motiva a terminar y les da una idea de su avance.

Cuando terminamos un bloque:  ¡hora de saltar!

Cada vez que terminamos un bloque hacemos una mini rutina de ejercicio.

  • 10 marineros.
  • 1 minuto corriendo (simulando)
  • 10 sentadillas.
  • 1 minuto saltando
  • Rotación de cuello y muñeca por un minuto.
  • Finalmente abrir y cerrar las manos o apretar una pelota de las suaves.

Eso toma 3 a 4 minutos entre bloque y bloque pero tiene muchísimos beneficios:

  • Mejora la concentración.
  • Oxigena el cerebro.
  • Reduce la tensión del cuerpo en general.
  • Reduce el estrés mental porque interrumpe el ciclo de trabajo fijo.
  • Los niños se divierten mucho (especialmente cuando lo pones con una canción que les guste).

Es una rutina que aplica, no sólo para cuando tu hijo tiene muchas tareas o debe concentrarse por largas horas en algo, sino también para tí y para todos en la familia.

Esa técnica la aprendí estudiando física en la universidad cuando un profesor me dijo que para poder aguantar la amanecedera estudiando el hacía estos bloques combinado con mini ejercicios y hasta el sueño se le quitaba.

Yo la empecé a aplicar e incluso ahora la hago cuando duro 5 , 6 y hasta 7 horas en la computadora y realmente hace la diferencia.

Por último, recuerda siempre la hidratación.  El agua es lo más importante cuando se está poniendo a funcionar el cerebro.

Déjame saber cómo te va con esta técnica en los comentarios.

3 Comentarios

  1. Larissa
  2. Claritza Espinosa

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